FitQ logo

Video vaatamiseks pead olema sisse logitud.

Palun logi sisse või loo konto

TABATA (kardio + jõud)

318 vaatamist

Selles trennis kasutame oma keharaskust. Alustame kardio plokkist ning teises osas teeme jõudu. Harjutused on intensiivsed ning igat harjutust kordame teatud sekundite jooksul mitu korda (raskusastme valid ise). Soorituste vahel on lühike paus, et saaksid puhata. Vajadusel kasuta matti jõuosa jaoks. Kindlasti varu vett!

Treeningu info

Kestvus
16 min
Audio
EST
Energia
200 kcal
Varustus
matt

Kommentaarid (0)