15 minutit kätele

Tere tulemast Energia laadimise väljakutse viiendasse päeva!
Tunnen suurt heameelt, et oled ikka meiega!
Pühendumus ja energia, mida sa nende treeningute sooritamisse panustad on kiiduväärt! Tean, et alati pole lihtne endale truuks jääda ja matt lahti rullida, eriti kui kergem tundub alla anda. Loodan aga, et su pingutused tasuvad juba praegu ära! Iga trenn viib sind lähemale su eesmärgile ja paremale enesetundele.
Tänases treeningus tugevdame käsi. Pane tänases treeningus mängu kõik oskused ja teadmised, mille said eelmistest treeningutest ning võta harjutuste tõhustamiseks ka käeraskused - olgu nendeks 0,5-1,5 kg hantlid, veega täidetud pudelid, kuivainepakid, väiksemad kivid või kasvõi puuhalud. Ole abivahendite leidmisel loominguline ning võid treeningu ka ilma raskusteta teha. Kui tunned, et seistes on harjutusi keeruline teha, siis istu toolile ja tee treening endale sobivamal viisil.

Haaragi nüüd raskused valmis ja hakkame pihta!